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    冬吃柚賽過肉?冬天吃柚子給身體帶來7個好處,這3類人千萬不要吃
    發布時間:2018-12-03 有270人點擊

    冬天也是吃柚子的季節,老人們常說:“冬吃柚賽過肉”,柚子水分都比較大,且甘甜多汁,非常適合干燥的秋冬季節,而且還有其他很多意想不到的好處呢!


    冬吃柚賽過肉?冬天吃柚子給身體帶來7個好處,這3類人千萬不要吃



    吃柚子的7大意想不到的好處!

    1、補充維生素

    研究發現,柚子富含蛋白、脂肪、碳水化合物以及豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素等成分,以及鈣、鉀、鐵等微量元素。

    2、降血脂

    柚子富含的一類抗氧化活性成分——黃烷酮類化合物,能夠預防或延緩慢性疾病。高血脂患者可以適當吃柚子,研究發現:柚子可以幫助人體促進脂肪分解,有助于降血脂。

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    3、防血栓

    在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素,因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。另外,柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度,減少血栓形成的作用。

    4、輔助治療糖尿病

    柚子的苦味有些人不怎么喜歡,但這種苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用。這種苦味是柚皮素,能夠有效幫助人們治療糖尿病,能夠有效提高人體對胰島素的敏感性,而且柚子糖分很低,糖尿病人也可以經常吃。

    5、預防呼吸道疾病

    柚子含有大量的胡蘿卜素,可以在人體內轉化為維生素A,不僅可以幫助我們保護皮膚以及粘膜的健康,還可以在一定程度上預防因感染導致的呼吸道疾病。

    6、脾胃不調的人

    新鮮柚子的含水量比較豐富,冬天北方氣候干燥,適當吃些柚子能清熱祛燥、生津止渴、止咳化痰,另外,還有一定的健脾消食的作用。

    7、保護心臟

    每天吃一個柚子,能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對于心臟健康效果更好,因為他其中含有的氧化劑更高。

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    柚子皮兩大益處

    1.止咳化痰

    柚子皮的作用也是非常多的,具有很好的止咳化痰的作用。

    做法:將柚子皮切碎之后和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮,煮爛之后進行密封儲存,每天早晚的時候服用。這種方法對于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足發熱的情況具有很好的治療效果。

    2.治凍瘡

    柚子皮還可以治療凍瘡,不過需要特別提醒的是,有破損的地方千萬不能夠熱敷,否則不利于傷口恢復。

    做法:將柚子皮曬干之后煮水,然后熱敷在凍傷的位置就可以了。另外,熱敷一定要堅持一段時間,不能夠半途而廢,并且熱敷的過程應該是逐漸加熱,不能夠一次性太熱。

    冬吃柚賽過肉?冬天吃柚子給身體帶來7個好處,這3類人千萬不要吃


    柚子不是人人適宜,這3種人千萬別吃!

    1、服用避孕藥的女性

    美國一項研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1~2個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”

    2、身體虛寒的人

    柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。

    3、高血壓患者

    專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。

    冬吃柚賽過肉?冬天吃柚子給身體帶來7個好處,這3類人千萬不要吃


    吃柚子其他注意事項:

    • 每天攝入量


    柚子的營養再好也不能當飯吃,去大量的食用,每人每天新鮮水果的攝入量應為200~350 g左右,也就2、3瓣柚子的量。

    • 不能與藥同服


    西柚或柚子能夠影響的藥物比較多,在一些情況下,會減少藥物排出,從而增加藥效;而有時候可以干擾藥物的轉運,所以降低了藥效。

    如果實在想吃柚子,建議服藥前3天和服藥后6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就診之前已經食用,應咨詢醫生是否需要調整用藥。

    來源:今日頭條

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